脳とカラダを同時に元気にするエアロビクス!のこと プログラム監修は、脳科学者　篠原菊紀教授です。 体力づくりや、生活習慣病対策の運動が、実は、脳の活性化に 役立つことがわかってきています。

イメージの時間「脳トレビクス１００」DVDは、家に居ながら目の前で脳トレインストラクターの、 臨場感あるエクササイズが展開されます。皆さんは、お一人でも、 ご家族でも、お友達一緒でも、 画面のインストラクターのレクチャーを受けながら、リズムにのって、脳とカラダを動かします。 指示通りに出来なくても、もちろんOK。 特に脳は、そのカラダの動きが出来ていないときに、活性化しています。

動きを間違っても、その間違いを楽しみながら、笑顔を意識して、やってみましょう。 「脳トレビクス１００」DVDは、完璧に「できる」ことが目的ではなく、 「やる」ことが有効です。