運動不足だし、ちょっと運動してみようかな？ とか、健康診断などで、「軽い運動をしてみては？」 なんて言われたけどどうしよう・・・という方！　　　 いきなりジョギングや腕立て伏せを始めるのはちょっと待って下さい！！ もっと楽しく、効果的なエクササイズがあるんです！ エクササイズ100DVDは・・・ これからカラダのために「何か始めてみよう」 という方のためDVDです！ 有酸素運動と、引き締め運動を組み合わせて、 理想のカラダを目指しましょう。