柔軟でしなやかなカラダをストレッチ100ＤＶＤで身につけてみませんか？年齢のわりには若い、といわれる方はまず間違いなくカラダが柔軟であったりします。 硬いカラダはケガの原因になるだけでなく動脈の血管を硬くしたり、腰痛の原因にもなるといわれています。 ストレッチはどなたでも自宅で簡単にはじめられるエクササイズ。 朝の目覚めに最適化したモーニング・ストレッチや一日の疲れをしっかり取ることに主眼をおいたナイト・ストレッチ。 目覚め、疲労回復、快眠、腰痛予防などを効果的にストレッチできるように構成しています。 このＤＶＤに収録されているストレッチポーズは全身におよんでおり多彩です。中には「こんなところの筋肉は伸ばした記憶がない」なんていうものもあります。 たとえば「おしり・太もものストレッチ」などもそうです。 ※ストレッチ講座にもありますのでお試しを。 ＤＶＤに登場するインストラクターと一緒にストレッチすることで、 正しいストレッチポーズを習得することができます。もしストレッチポーズをとることで画面がみえず間違えても、 ガイドの音声に従えばポーズの修整は容易です。 また、ストレッチエクササイズの時間はＤＶＤと同様ですので、 画面をみてストレッチをするだけで最適な時間配分となっています。 どこでも、だれでも、簡単にできるストレッチ。 この機会に是非ご利用ください。 ※このＤＶＤはストレッチを11テーマに分類しています。 ストレッチポーズ100以上、102分収録しているほか、 自宅でできる初心者用筋トレで有名な都竹茂樹氏監修のスロー筋トレ8パターン29分を収録しています。

2007年のリリース以来、ご購入の皆様より大変ご好評頂いておりました ストレッチ100 Ver2.0 DVDがお求めやすくなりました。